諫早市のふくだの樹になる施術院です。
日常生活で重い荷物を持った瞬間、「ぎっくり腰になりそう」「腰にズキンと痛みが走った」という経験はありませんか？
引越しや育児、仕事などで重いものを持つ機会が多い方は、腰痛のリスクが常に高まっています。
特に産後のママさんは、骨盤の不安定さから注意が必要です。

誤った姿勢と体の歪みが腰痛を引き起こす
重いものを持ち上げるときに、膝を伸ばしたまま前かがみになる、あるいは腰だけをひねるような動作をすると、腰椎に極端な負担がかかります。
さらに、骨盤や背骨が歪んでいると、持ち上げる前から腰周りの筋肉に不必要な緊張があり、腰痛や坐骨神経痛といった症状が起こりやすくなってしまいます。

「股関節」と「体幹」を使った腰痛予防のアプローチ
腰痛を防ぎ、疲労回復を早めるためには、持ち上げ方を変えることが重要です。

持ち上げ方のコツ: 重いものを持ち上げるときは、腰を曲げるのではなく、股関節と膝を曲げ、背筋を伸ばしたまましゃがみ込みます。
この姿勢で荷物を体に密着させ、足の力を使って立ち上がることが、腰への負担を軽減するポイントです。

セルフメンテナンス: 当院の整体施術で骨盤の歪みを調整し、体の軸を整えた後も、ご自宅で体幹を安定させるための無理なく続けられる簡単なケアの仕方やメンテナンス方法をお伝えし、腰痛予防をサポートいたします。

諫早で整体を受け、腰痛の不安を解消しませんか？
「腰痛を気にせず、重い荷物も安心して持てるようになりたい」とお考えの方は、ぜひ一度、ふくだの樹になる施術院にご相談ください。
体の軸を整え、日常動作をサポートさせていただきます。

ふくだの樹になる施術院
URL：https://kininarusejutsuin.com
長崎県諌早市福田町42-39
TEL 090-6926-3156
月火木金 　9:00～13:00 14:00～20:00
水　 　         9:00～13:00
土　 　         8:00～15:00
日祝 　         8:00～12:00
上記以外の予約時間についてはLINEにてご相談ください　
https://lin.ee/soFWjtA


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