諫早市のふくだの樹になる施術院です。
毎日長時間デスクワークをされている方にとって、「座っている時間が長くなると腰痛が悪化する」「夕方になると腰が重くてつらい」といった悩みはつきものではないでしょうか。
椅子選びや座り方次第で、腰痛のリスクは大きく変わります。
適切な姿勢で、疲労回復しやすい体を目指しましょう。

座り姿勢の悪さが腰痛や坐骨神経痛を招く
悪い姿勢で座り続けると、背骨のS字カーブが崩れ、椎間板や腰周りの筋肉に過度な圧力がかかります。
特に猫背のように骨盤が後ろに傾いた姿勢は、腰に大きな負担をかけ、腰痛や坐骨神経痛といった症状を引き起こす原因となります。
椅子は、このS字カーブをサポートする役割が非常に重要です。

椅子選びと座り方で腰痛を軽減するアプローチ
腰痛を軽減するには、椅子に深く座り、骨盤を立てて座る姿勢を保つことが大切です。
椅子の選び方: 腰部のS字カーブを支える「ランバーサポート」が付いた椅子や、高さ・奥行きが調整できる椅子を選ぶと良いでしょう。

簡単セルフメンテナンス
高価な椅子がなくても、バスタオルを固く大きめに丸めたものを腰の後ろ（腰椎のS字カーブの一番へこんだ部分）に挟むだけでも、骨盤が立ち、正しい姿勢を保つサポートになります。
当院では、整体施術で歪んだ骨盤を整えるだけでなく、ご自身でできる無理なく続けられる正しい姿勢のケアの仕方もお伝えしています。

諫早の整体で腰痛の根本改善と姿勢のメンテナンスを！
「座り方を変えても腰痛が改善しない」とお感じの方は、骨盤に歪みが残っているかもしれません。
ぜひ一度、ふくだの樹になる施術院にご相談ください。
体の軸を整え、快適なデスクワーク生活をサポートさせていただきます。


ふくだの樹になる施術院
URL：https://kininarusejutsuin.com
長崎県諌早市福田町42-39
TEL 090-6926-3156
月火木金  　9:00～13:00   14:00～20:00
水　 　 　   　9:00～13:00
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